Kuinka tietoinen olet siitä miten kohtelet itseäsi pääsi sisällä? Tarkoitan siis sisäistä puhetta.
Ei ole yhdentekevää miten puhumme itsellemme.
DNA kuuntelee koko ajan herkästi mitä ympäristössämme tapahtuu ja reagoi siihen.
Ympäristö on ajatuksesi, tunteesi ja sanasi.
Sanat ovat elektromagneettista värähtelyä ja DNA reagoi tähän värähtelyyn.
Voit vaikka heti tehdä tietoisen valinnan alkaa kiinnittämään huomiota siihen miten puhut itsellesi ja mitä sanoja käytät.
Ja jos huomaat, että kovin negatiivista on pään sisällä.
Ei hätää ja myötätuntoa itselle.
Tarvitaan vaan mielen uudelleen ohjelmointia. Ja paljon toistoja.
Tämä vaatii sitoutumista, mutta on täysin tehtävissä.
Tässä kannattaa ottaa uteliaisuus ja avoin mieli käyttöön.
TÄSSÄ HAUSKA HARJOITUS:
Hengitä hetki syvemmin vatsan pohjaan saakka.
Anna hengityksen soljua vapaasti ja luonnollisesti.
Anna kehosi rauhoittua ja asettua tähän hetkeen.
Kuuntele nyt miltä kehossasi tuntuu?
Mikä on vireystilasi? Onko jossain jännityksiä vai onko rento olo?
Miltä hengitys tuntuu?
Nyt sinulla on tiedossa lähtötilanne.
Sano nyt mielessäsi tai ääneen:
Minun tapauksessa lauseet mene näin:
Sirpa, sinä olet rakastettu
Sirpa, sinä olet kaunis
Sirpa, sinä olet arvokas
Toistele lausetta tai lauseita jonkin aikaa.
Muista hengittää vapaasti ja luonnollisesti.
Voit myös keksiä oman lauseen, joka resonoi sinulle juuri tähän hetkeen.
Kuulostele uudestaan miltä olo kehossasi tuntuu?
Huomaatko jotain eroa? Pienikin ero on ero.
Saatat tuntea, että olo on rennompi, sydämen alueella tuntuu lämpimältä, hengitys kulkee syvemmin tai keho tuntuu avoimemmalta ja siellä virtaa paremmin energiaa.
Ja jos et huomaa mitään, sekin on ok.
Harjoittelemalla se saattaa muuttua ja tulet tietoisemmaksi mitä sisälläsi liikkuu.
Investointi sisäiseen maailmaan kannattaa aina ja lisää hyvinvointia tavalla tai toisella.
Well done!
Lisää kommentti
Kommentit