Olemista, ei suorittamista
Eläväisyyden tunne kehon sisällä
Havainnointia, ei keskittymistä
Hyväksyvää asennetta, ei arvostelua tai vikojen etsimistä
Läsnäoloa hetkessä, ei mielessä menneisyydessä tai tulevaisuudessa
Kehon kuuntelua ja aistimista, ei ajattelua
Kehon tuntemista ja kokemista sisältäpäin, ei sen katselua miltä keho näyttää
Keho muistaa kaiken mitä olet elämässäsi kokenut.
Oireet, vaivat ja jännitykset ovat kehon tapa viestiä sinulle, että jotakin on poissa luonnollisesta tasapainoista.
Kysymys kuuluu osaatko kuunnella? Ja haluatko kuunnella?
Lisää kommentti
Kommentit